Aujourd’hui, tout le monde est convaincu de la nécessité de bouger, d’avoir une activité physique, de faire du sport le plus souvent possible. Mais de là à le faire (ou pouvoir le faire) régulièrement, il y a souvent un pas ! J’ai rencontré Maryse qui, elle, en a un besoin fondamental. Et c’est le yoga – mais pas n’importe lequel – qui est devenu au fil du temps une de ses activités quasi-quotidiennes. Dans cette conversation, elle nous explique tout ça en détail. Après l’avoir écoutée – et regardée puisque je l’ai filmée – le mot yoga ne sera plus ce terme un peu vague derrière lequel nous mettons tous plus ou moins des clichés !
Transcription
Vidéo – Jean-Claude :
Respirez, levez vos bras, loin devant vous. Séparez bien vos doigts. On s’occupe de vos doigts. Posez bien vos mains au sol, bien à plat. Et gardez de… comment dire ? … de la conscience sur vos doigts. Je voudrais que tous les doigts soient bien étirés et que vous appuyiez bien avec le pouce et l’index. D’accord ?
A : Bonjour Maryse.
M : Bonjour Anne.
A : Alors, tu fais du yoga. Depuis toujours ?
M : Non, pas depuis toujours. Je fais du yoga (1) depuis à peu près une dizaine d’années, mais je fais du yoga Iyengar depuis deux ans.
A : Parce que avant… Tu avais fait autre chose avant ? Parce que c’est compliqué pour les gens, oui, toutes ces sortes de yoga.
M : Alors, j’ai fait essentiellement du Hatha yoga, qui est le même yoga qu’Iyengar. Iyengar, c’est juste la pédagogie qui est un peu différente, mais sinon au niveau (2) des postures, ce sont des postures qui sont identiques.
A : Que tu connaissais.
M : Que je connaissais. J’ai fait aussi une année de Vinyasa.
A : Et alors, la différence, Vinyasa ? Oui, on entend souvent…
M : Vinyasa, ce sont des enchaînements, en fait. On enchaîne (3) les postures, on est en mouvement permanent.
France Bienvenue 